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一對(duì)一和一對(duì)二小課，授課老師都是有近十年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
1、提高體能階段。時(shí)間定位一個(gè)月左右。 2、提高肌肉含量，促進(jìn)脂肪燃燒。時(shí)間定位也是一個(gè)月。
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